Rezept aus dem SAT.1-Frühstücksfernsehen
Sommerliche Erfrischung: gesunde Trend-Getränke
Ob Chia-Wasser, Minze-Melone oder Bitter-Bombe - die Sommergetränke sind alle erfrischend, gesund und perfekt für heiße Tage. Die schnelle und einfache Zubereitung gibt es hier!
Chia-Wasser: Rezept und Zubereitung
Für das Chia-Wasser:
1,5 EL | Chiasamen |
1,2 Liter | Wasser |
Chiasamen in 200ml Wasser einlegen und ziehen lassen. Anschließend gut verrühren und für eine Stunde in den Kühlschrank stellen. Im Anschluss das Chia-Wasser mit 1l Wasser verdünnen. Für den Geschmack bei Bedarf Zitronensaft oder Gurkenscheiben hinzugeben.
Minz-Melonen-Drink: Rezept und Zubereitung
Für den Minz-Melone-Drink:
700 g | Wassermelone mit Kernen |
2 Stängel | frische Minze |
Eiswürfel nach Bedarf |
Wassermelone in Stücke schneiden und Schale entfernen Melone in den Mixer geben und gut durchpürieren. Minze hinzugeben und erneut mixen. Eiswürfel hinzugeben und gekühlt servieren.
Bitter Bombe: Rezept und Zubereitung
Für die Bitter-Bombe:
2 TL | Bitterstoffe-Pulver |
1 | Grapefruit (ca. 200 ml) |
400 ml | Buttermilch |
2 TL | Honig (nach Bedarf) |
Die Grapefruit halbieren und den Saft auspressen. Grapefruitsaft und Bitterstoffe-Pulver im Mixer vermischen. Buttermilch hinzufügen und erneut gut durchmischen. Bei Bedarf mit Honig süßen.
Das ganze Rezept als Videoanleitung gibt es hier: