Gesunde Lebensmittel

"The Biggest Loser" 2024 - Die Coaches geben Tipps: Wie schaut eine ausgewogene und gesunde Ernährung aus?

Aktualisiert: 08.02.2024
09:50 Uhr
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Dr. Christine Theiss (r.) erklärt den Teilnehmer:innen von "The Biggest Loser - Leben leicht gemacht" 2024, worauf es bei einer gesunden Ernährung ankommt.© SAT.1

Das Wichtigste in Kürze

Hier findest du die neuesten Infos rund um die neue Staffel zu "The Biggest Loser - Leben leicht gemacht" 2024.
Im amüsanten Tomaten-Ernährungsquiz stellen die Kandidat:innen ihr Wissen über die unterschiedlichen Nahrungsmittel unter Beweis.
Außerdem erhalten sie von ihren Coaches wertvolle Ratschläge über gesunde Ernährung.
Alle Infos zu den Sendezeiten und Sendeterminen im Überblick.

Im Clip: Neues Jahr, neue Essgewohnheiten!

In Folge 2 bei "The Biggest Loser - Leben leicht gemacht" 2024 stellen die Coaches das Wissen ihrer Schützlinge über gesunde Ernährung auf die Probe und geben ihnen wertvolle Ratschläge mit auf den Weg. Beim gemeinsamen Frühstück wird das Know-how erstmalig angewandt.

Das Tomaten-Ernährungsquiz

Im Tomaten-Ernährungsquiz müssen die Kandidat:innen ihr Fachwissen über die verschiedenen Nahrungsmittel demonstrieren. Doch die Uhr tickt, denn ihre Antworten müssen die Prüflinge innerhalb eines kurzen Zeitraums parat haben, ansonsten läuft die tomatenförmige Eieruhr ab und dem Verlierer droht eine Strafe - zumindest in einem Team, denn lediglich Coach Ramin Abtin erwartet zur Strafe eine kurze Laufeinheit von dem Verlierer.

Genuss in Maßen

Im Anschluss geht es allen Kandidat:innen an den Kragen, denn nun beleuchten die Coaches das problematische Essverhalten ihrer Schützlinge und geben ihnen wertvolle Ratschläge mit auf den Weg.

Zum besseren Verständnis müssen die Teilnehmer:innen ein komplettes Sport-Work-out betreiben - mit dem Ziel, die Kalorien eines Burgers zu verbrennen. Als Coachin Dr. Christine Theiss Kandidat Marc vor Augen führt, wie lange er auf dem Stepper trainieren müsste, um lediglich einen Burger zu verbrennen, fällt der 34-Jährige aus allen Wolken.

Spätestens jetzt kommen die Kandidat:innen zur Erkenntnis, dass der Abnehm-Prozess nicht nur mithilfe von Sport bewältigt werden kann. Ob sie sich die Tipps und Tricks von Ramin Abtin und Dr. Christine Theiss zu Herzen nehmen werden?

Auch interessant: Alle Infos zur "Biggest Loser"-Diät

Das Frühstück vor der großen Challenge

Bevor es zur knallharten Challenge geht, haben die Coaches eine Überraschung für ihre Schützlinge vorbereitet. Als sie nach der ersten Nacht aufwachen, erwartet sie ein ausgewogenes und gesundes Frühstück.

In der Zutatenkiste befinden sich neben Paprika, Tomaten, Drachenfrucht und Zucchini sogar Chia-Samen - die gelten nämlich als Superfood schlechthin. Doch einige Obst- und Gemüsesorten sind den Kandidat:innen fremd. Zum Glück ist Tier- und Gartenexperte Martin dabei, der seinen Mitstreiter:innen erklärt, was beispielsweise Topinambur sind.

Schnell entwickelt sich das zunächst morgendliche Stimmungstief zu einem heiteren Kochevent, an dem sich alle voller Tatendrang einbringen. Nach diesem vitaminreichen Frühstück geht es für die beiden Teams zur letzten Challenge vor dem großen Wiegen.

Computer-Simulation: So könnten die Kandidat:innen aussehen

In Folge 2 von "The Biggest Loser - Leben leicht gemacht" 2024 zeigten die Coaches mithilfe einer Computer-Simulation ihren Schützlingen, wie sie nach dem Abnehmen aussehen könnten. Die Ergebnisse sind unglaublich!