Tipp: Ist Muskelkater gut oder schlecht?

01:31 Min
06.04.2015
Ab 16
Clip aus S06 E09

Je stärker der Muskelkater, desto länger müssen sich die Muskeln erhöhen. Um also Erfolg mit dem Training zu haben, sollte man versuchen keinen Muskelkater zu bekommen. Dadurch sind die Phasen der Erholung kürzer und die Intensität des Trainings höher.

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