Diät

Gesund und vital

Haferflocken-Brot mit Quark zum Abnehmen

Du willst gesund und fit ins neue Jahr starten? Dann ist dieses Haferflocken-Quark Brot genau das Richtige für dich. Ganz ohne Hefe und Mehl - einfach und schnell! Ideal um deine gesunden Neujahrsvorsätze direkt in die Tat umzusetzen.

20.05.2024
13:00 Uhr

News

Frisch und gesund

Gurken-Diät: Dieser 7-Tages-Plan bringt dich schneller zum langersehnten Abnehm-Erfolg

Gurken sind nicht nur lecker und reich an Vitaminen sowie Mineralstoffen, sondern sie können dir auch helfen, überschüssige Pfunde loszuwerden. Mit Gurken kannst du dein Körpergewicht reduzieren, deine Verdauung anregen und deine Haut straffen. Wie du mit der Gurken-Diät abnehmen kannst und welche Vor- und Nachteile dich erwarten.

20.05.2024
12:00 Uhr

News

Gründe für Diät-Frust

Kein Abnehm-Erfolg trotz strikter Diät und enorm viel Sport? Darum nimmst du nicht ab

Ist bereits zum wiederholten Mal eine Diät gescheitert, stellt sich mit gutem Grund die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Die Ursachen dafür können vielfältig sein. Was dahinter steckt und wie du doch noch erfolgreich abnehmen kannst, erfährst du hier.

20.05.2024
11:00 Uhr

News

Mit gesunden Lebensmitteln zur Traumfigur

Schlank-Effekt mit Bitterstoffen: Diese Lebensmittel bringen deinen Stoffwechsel sofort in Fahrt

Gesund essen und dabei abnehmen: Lebensmittel mit Bitterstoffen lassen die Pfunde purzeln. Wir verraten dir, welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen

20.05.2024
10:30 Uhr

News

Das steckt hinter der Diät

Mit Apfelessig zum Abnehm-Erfolg: So effektiv ist das leckere Fatburner-Getränk

Wohl jeder hat schon mal von der Apfelessig-Diät gehört, doch funktioniert das in der Praxis? Wir verraten dir, was hinter der sauren Abnehm-Kur steckt.

20.05.2024
10:00 Uhr

Artikel

Exotisch oder cremig leicht?

Das gewisse Etwas für köstliche Salate: 4 schnelle Rezepte für sommerliche Dressings

Leichte Dressings sind wunderbar, um im Sommer Salate zu pimpen. Hier kommen vier raffinierte Rezepte, die Grünes bunter machen.

20.05.2024
09:30 Uhr

News

Abnehmen und jung bleiben

Strunz-Diät: Mit dieser 3-Phasen-Methode verlierst du enorm viele Kilos

Die Strunz-Diät bietet ein komplexes Diät-Programm, bestehend aus Sport und spezieller Ernährung. Wer das Prinzip umsetzt, soll relativ schnell und erfolgreich abnehmen. Lies hier mehr über die Forever-Young-Diät und wie das Abnehmen mit ihr funktionieren soll.

19.05.2024
13:00 Uhr

News

Mit Milchprodukten Gewicht verlieren

Erfolgreiche Joghurt-Diät: So verlierst du in nur 2 Wochen bis zu 10 Kilo

Manche halten das Abnehmen mit Genuss für einen Mythos, weil für eine Diät angeblich knallharte Disziplin notwendig ist. Die Erfahrung zeigt aber, dass bei einer maßvollen Ernährung fast alles erlaubt ist, was dir schmeckt. Man muss bloß vorher wissen, wie die richtige Ernährung funktioniert. Alles über Theorie und Praxis sowie Erfahrungen und Erfolge beim Abnehmen mit Genuss findest du hier.

19.05.2024
11:30 Uhr

News

Gesünder mit Karlinder

Die erfolgreichsten Abnehm-Methoden: Charlotte Karlinder verrät ihre Diät-Tricks

Ob man Fett einfach weg atmen kann, inwiefern Apfel und Minze gegen Heißhunger helfen und wie du mit Salzwasser abnehmen kannst, Sat.1-Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder kennt die Antworten!

19.05.2024
11:00 Uhr

Rezept

Gesund und lecker

Fitness-Pancakes mit Haferflocken und Äpfeln: Gesund und lecker - das fruchtige Rezept ohne Mehl

Diese Dream-Body-Pancakes mit Äpfeln verhelfen dir nicht nur zur Traumfigur, sondern sind auch noch kinderleicht und blitzschnell zubereitet.

19.05.2024
09:00 Uhr

News

Hollywoods Trend-Diät

Enormer Abnehm-Erfolg: Mit der Sirtfood-Diät kannst du sogar bis zu 40 Kilo verlieren

Adele: Jeder kennt sie. Allerdings macht die berühmte Sängerin nicht nur mit ihrer Musik Schlagzeilen, sondern mit ihrem erstaunlichen Diät-Geheimnis. Was steckt hinter der sogenannten Sirtfood-Diät, die vielen Stars zu ihrer Traumfigur verholfen hat? Gibt es potenzielle Nachteile? Alles über den neuen Hollywood-Trend und was du bei der Sirtfood-Diät allgemein beachten solltest.

18.05.2024
11:00 Uhr

News

Wird so der Gewichts-Verlust zum Kinderspiel?

Diät mit Babybrei: So nimmst du erfolgreich ohne Jo-Jo-Effekt langfristig ab

Mit Babybrei abnehmen - funktioniert das wirklich? Kartoffeln, buntes Gemüse, Obst und sogar Fleisch können nahezu alles zu Brei püriert und konsumiert werden. Aufgrund ihrer Nährstoffdichte und hohen Volumens sorgen sie für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Die Babybrei-Diät verspricht in kürzester Zeit einen großen Abnehmerfolg. Allerdings ist sie keine langfristige Lösung und bringt, wie jede Crash-Diät, auch Risiken mit sich. Was genau hinter der Diät steckt und was dabei zu beachten ist.

18.05.2024
10:30 Uhr

News

Gut für Verdauung und Cholesterinspiegel

Flohsamenschalen: Abnehmen und dabei ideal deine Darmgesundheit fördern

Flohsamenschalen eignen sich ideal zum Abnehmen! Sie sind voller Ballaststoffe und regen die Verdauung an. Flohsamenschalen zählen zu den am meisten unterschätzten Superfoods, obwohl die kleinen Samen voller Power für unsere Gesundheit stecken. Alles Wichtige über die Inhaltsstoffe, die allgemeine Wirkung, sowie die Einnahme und mögliche Nebenwirkungen findest du hier.

17.05.2024
19:00 Uhr

News

Tipps & Speiseplan

Thonon-Diät: So nimmst du in nur kurzer Zeit enorm viel Gewicht ab

Frankreich ist für seine Buttercroissants, Sahnesoßen und üppigen Käseplatten bekannt. Doch in Verbindung mit Diäten denken wir normalerweise nicht daran. Nun verspricht eine in Frankreich entwickelte Diät, die sogenannte Thonon-Diät, einen schnellen Gewichtsverlust in kurzer Zeit. Wie funktioniert diese Diät und besteht die Gefahr von Nebenwirkungen? Tipps für gesundes Abnehmen mit der Diät gibt's hier.

17.05.2024
18:25 Uhr

News

Diät-Wunder

Detox mit Chia-Wasser: So lecker schmeckt das Abnehm-Getränk für den Sommer

Ob im Porridge, zum Kuchenbacken oder als Chia-Gel über frischem Obst – Chia-Samen sind von unserem Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Der neueste Gesundheits-Trend mit den dunklen Körnchen: Chia-Wasser. Das einfache Getränk soll das Hungergefühl mildern und somit das Abnehmen erleichtern. Viele Stars und Models schwören auf den Diät-Drink mit den Power-Samen. Ist Chia-Wasser wirklich ein Super-Wasser oder nur ein unnötiger Hype? Hier gibt es die Antwort...

17.05.2024
18:15 Uhr

News

Abnehmen mit Mineralsalzen

Abnehm-Tipp: So verlierst du mit Schüßler-Salzen enorm viele Kilos

Für viele sind Schüßler-Salze zum Abnehmen der absolute Geheimtipp. Doch können die Präparate tatsächlich bei der Gewichtsreduktion helfen? Wir machen den Test und klären, was sich hinter dem Diät-Trend verbirgt und was bisherige Erfahrungen zeigen.

17.05.2024
18:10 Uhr

News

Diäten im Check

Abnehmen mit dem Glukose-Trick: Diese Regeln bringen die Fettverbrennung auf Hochtouren

Das Gleiche essen wie immer und mit einfachen Hacks trotzdem abnehmen: Das verspricht der Glukose-Trick. Wir zeigen, wie wichtig der Blutzuckerspiegel für dein Wohlbefinden ist und wie die Glukose-Diät deinen Abnehm-Erfolg beeinflussen kann.

17.05.2024
18:05 Uhr

News

Einfach und lecker

Effektive Diät mit Quark: Diese wichtigen Vitamine bietet dir die Abnehm-Methode

Bist du auf der Suche nach einer leckeren Methode, um Gewicht zu verlieren? Dann solltest du unbedingt die Quark-Diät in Betracht ziehen! Mithilfe dieser einfachen und schmackhaften Diät kannst du dein Ziel erreichen, ohne auf den Genuss zu verzichten. So wirst du nicht nur leichter abnehmen, sondern dich auch satt und zufrieden fühlen. Wir verraten dir, wie du Quark in deine Ernährung integrieren kannst und was du bei der Diät beachten solltest.

17.05.2024
18:00 Uhr

News

Schlank ohne Kohlenhydrate

Low-Carb-Diät: Die Top-10-Tipps für deinen Abnehm-Erfolg

Low Carb ist einer der größten Diät-Trends. Die Einschränkung von Kohlenhydraten soll nicht nur zu einem gesunden Körper führen, sondern auch beim Abnehmen helfen. Doch wer die Low-Carb-Ernährung testen möchte, kämpft häufig mit Startproblemen, denn es gibt einige Regeln zu beachten. Wenn du mit Low Carb beginnen möchtest, erfährst du hier, welche Lebensmittel du meiden solltest, was erlaubt ist und wie du am Ball bleibst. 10 Tipps für Anfänger.

17.05.2024
17:30 Uhr

Rezept

FRISCH UND GESUND

Keto-Snack: einfaches Rezept für Sellerie-Salat mit Hüttenkäse und Walnüssen

Dieser Sellerie-Salat ist nicht nur herrlich erfrischend, sondern auch ideal für die Keto-Diät. Der Sellerie bringt kaum Kohlenhydrate, aber reichlich Ballaststoffe mit. Der körnige Frischkäse steuert Protein bei, während die Walnüsse für gesunde Fette und einen leckeren Crunch sorgen.

17.05.2024
17:30 Uhr

Rezept

Würzig und unkompliziert

Low-Carb-Gyrospfanne: der griechische Klassiker

Diese Gyrospfanne mit magerem Schweinefleisch ist ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung. Mit selbstgemachtem Tsatsiki und einem Salat.

17.05.2024
17:20 Uhr

News

Schlank mit Zitrusfrüchten

Detox-Kur der Stars: So entschlackt Zitronen-Wasser deinen gesamten Körper

Die Stars schwören darauf: Zitronenwasser soll die Kilos schmelzen - funktioniert das wirklich? Die Zitronendiät ist in aller Munde und wir zeigen euch, was dahinter steckt und ob sie hält, was sie verspricht. Jetzt weiterlesen!

17.05.2024
17:10 Uhr

Rezept

Luftig und frisch

Käsekuchen ohne Zucker: Das fantastische Low-Carb-Rezept für den gesunden Genuss

Während einer Low Carb-Diät überkommt uns schon mal die Lust auf ein Dessert. Der Käsekuchen ohne Zucker kommt da wie gerufen! Er ist die ideale Lösung für alle, die nicht auf Süßes verzichten, aber ihrem Ernährungsplan treu bleiben wollen.

17.05.2024
16:50 Uhr

News

Essen wie unsere Vorfahren

Individuelle Blutgruppen-Diät: So kannst du mit der anerkannten Methode abnehmen

Die Blutgruppe als Bestimmungsmerkmal für die richtige Ernährung? Blutgruppen-Diät - klingt ziemlich skurril und ist es auch, denn die Speisepläne basieren auf den Ernährungsformen unserer Vorfahren. Was es damit auf sich hat, erfährst du hier.

17.05.2024
16:50 Uhr

News

Gesundes Obst

Mit Bananen abnehmen: So enorm kurbeln die Diät-Helfer deinen Stoffwechsel direkt am Morgen an

Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele an strenge Diäten und Einschränkungen. Doch was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass Bananen - diese süßen und köstlichen Früchte - eine natürliche Unterstützung für deine Gewichtsziele sein können? Reich an Nährstoffen und Ballaststoffen bieten Bananen eine Vielzahl von Vorteilen und können beim Abnehmen helfen.

17.05.2024
16:40 Uhr

News

Tipps für Beginner

Intervallfasten: So erzielst du endlich den langersehnten Abnehm-Erfolg

Intervallfasten ist eine beliebte Methode, um auf gesunde Weise abzunehmen, ohne Kalorien zu zählen. Immer mehr Menschen setzen auf diese Form des Fastens, da es nicht nur beim Gewichtsverlust helfen soll, sondern auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Wir haben Tipps für dich, wie der Einstieg klappt.

17.05.2024
16:35 Uhr

Rezept

Proteinreich und leicht

Quarkauflauf: Einfaches Low-Carb-Rezept ohne Zucker, Butter oder Mehl

Wenn es etwas Süßes UND Gesundes sein soll, ist dieses Rezept genau das Richtige für dich. Ein leckerer Quarkauflauf ganz ohne Zucker, Butter oder Mehl. Dafür aber mit ganz viel Protein. Ein bisschen wie Käsekuchen - nur noch besser!

17.05.2024
16:10 Uhr

News

Einfach schlank trinken

Abnehmen mit Limetten-Wasser: Diese positiven Auswirkungen hat das Diät-Getränk auf deinen Körper

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät, wie ihr Limetten-Cayenne-Pfeffer-Wasser den Stoffwechsel ankurbelt.

17.05.2024
16:05 Uhr

News

Ohne Hungern

Diät mit Kartoffeln: Wie effektiv ist die Abnehm-Methode wirklich?

Tauche ein in die Welt des leichten Abnehmens mit Kartoffeln! Entdecke clevere Tipps, köstliche Rezepte und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse, wie diese Knolle deine Diät optimiert. Erfahre, warum Kartoffeln ein unschätzbarer Begleiter auf dem Weg zu deinem Wunschgewicht sind. Von sättigenden Mahlzeiten bis zu gesunden Snacks – finde hier Inspiration, um dein Abnehmziel spielend zu erreichen. Erfolg beim Abnehmen war nie so lecker und unkompliziert. Nutze die Kraft der Kartoffel für deine Traumfigur!

17.05.2024
15:50 Uhr

Rezept

Frisch und lecker

Brot ohne Mehl: So geht's! Das Low-Carb-Rezept für den körnigen Klassiker vom Bäcker

Wer eine Unverträglichkeit hat oder einfach auf Mehl verzichten möchte, sollte unbedingt unser leckeres Brot ohne Mehl backen. Ein gesundes und saftiges Genusserlebnis für Jedermann!

17.05.2024
15:50 Uhr

News

Trend: One Meal A Day

Abnehmen mit der OMAD-Diät: So geht’s

Nachdem die heißen Monate näher rücken, ist es für viele Menschen ein Ziel, sich für den Sommer fit und schlank zu machen. Die "One Meal A Day" (OMAD)-Diät erfreut sich in dieser Hinsicht großer Beliebtheit, da sie verspricht, innerhalb kürzester Zeit signifikante Gewichtsabnahmen zu ermöglichen. Doch wie wirksam ist diese Methode wirklich? Wir verraten dir, wie du unerwünschte Fettpölsterchen loswerden und dich auf den bevorstehenden Sommer vorbereiten kannst.

17.05.2024
15:40 Uhr

Rezept

Schmackhaft und proteinreich

Keto-Rezept: Ideal für deine Diät

Diese Hüttenkäse-Variation mit knackigem Gemüse ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern auch ideal für die Keto-Diät. Der körnige Frischkäse liefert gesunde Fette, während das Gemüse wenig Kohlenhydrate enthält.

17.05.2024
15:30 Uhr

News

High Carb

High-Carb-Diät: So gut unterstützen dich Kohlenhydrate wirklich beim Abnehmen

Viele Lebensmittel enthalten die lebenswichtigen Kohlenhydrate und unterstützen gleichzeitig das Abnehmen. Hier findest du heraus, wie du gesund bleibst und überflüssige Pfunde verlierst.

17.05.2024
15:20 Uhr

News

Gesund Gewicht verlieren ohne Hungern

Abnehmen mit Brot ganz leicht gemacht

Die Meinungen über Brot sind geteilt: Während es die einen am liebsten mit Superfoods wie Avocados kombinieren, meiden es andere aus Angst vor Kohlenhydraten. Aber führt der Verzehr von Brot wirklich zu Gewichtszunahme? Oder kann es sogar beim Abnehmen unterstützen? Wir zeigen dir, ob und wie Abnehmen mit Brot funktioniert und was hinter der Brot-Diät steckt..

17.05.2024
14:55 Uhr

News

Vielseitiger Protein-Spender

Proteinhaltige Diät mit Hüttenkäse: Das Fitness-Food lässt deine Kilos sofort purzeln

In Hüttenkäse steckt viel Eiweiß und wenig Fett - perfekt zum Abnehmen! Das Fitness-Food lässt sich herzhaft oder süß kombinieren und ganz einfach in den Diätplan integrieren. Der körnige Frischkäse ist nicht nur extrem fettarm, sondern auch noch ein echter Protein-Booster, der beim Abnehmen hilft und zusätzlich den Muskelaufbau fördert. Der Fitness-Star ist auf jeden Fall eine Bereicherung für deinen Speiseplan. Wie du mit körnigem Frischkäse langfristig dein Gewicht reduzierst.

17.05.2024
14:45 Uhr

News

Abnehm-Drinks im Vergleich

Abnehm-Pulver: Effektiver Diät-Shake oder doch nur Wunschdenken?

Formula-Diäten gewinnen an Popularität als einfache Methode, um Gewicht zu verlieren. Diese Diäten setzen auf spezielle Abnehm-Pulver, die als Ersatz für herkömmliche Mahlzeiten dienen. Auf dem Markt gibt es viele verschiedene Produkte. Doch was versprechen und was halten sie? Wir haben den Vergleich angestellt.

17.05.2024
14:30 Uhr

News

Fasting mimicking diet

Mit Scheinfasten abnehmen: Das steckt hinter der anerkannten Diät-Methode

Fasten und dabei Essen? Was wie ein Widerspruch klingt, nennt sich Scheinfasten. Bei dem fünftägigen Diätprogramm werden die Kalorien deutlich reduziert. Die Kilos purzeln, während täglich 3 Mahlzeiten eingenommen werden. Lies hier, wie Scheinfasten funktioniert, worauf du achten solltest und was im Körper passiert.

17.05.2024
14:15 Uhr

News

Grünes Superfood

Eiweißhaltige Pistazien-Diät: So enorm unterstützen dich die Nüsse beim Abnehmen

Abnehmen mit Pistazien: Dein Weg zu einer schlankeren Figur. Pistazien sind nicht nur lecker, sondern auch gesund und unterstützen deine Diät auf natürliche Weise. Erfahre, wie diese Nüsse dir bei der Gewichtsreduktion helfen, welche Vorteile sie bieten und wie du sie in deine Ernährung integrierst. Mit Pistazien wird das Abnehmen zum Genuss - entdecke unsere Tipps und Rezeptideen, um deine Diät erfolgreich umzusetzen.

17.05.2024
14:10 Uhr

News

Vielseitige Vitaminbombe

Erfrischende Grapefruit-Diät: Mit dieser Abnehm-Methode wirst du enorm viele Kilos los

Die Grapefruit gilt als echter Alleskönner, wenn es ums Abnehmen geht. Mit Pektin und ihrem hohen Gehalt an Vitamin C und Antioxidantien unterstützt sie nicht nur das Immunsystem, sondern auch den Stoffwechsel. Ob als Saft, Frucht oder Salat-Topping - Grapefruit lässt sich vielseitig in den Ernährungsplan einbauen und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse auf der Waage.

17.05.2024
14:05 Uhr

News

Royale Ernährung

Abnehmen mit der Dukan-Diät: Mit diesem Ernährungsplan hält sich Herzogin Kate schlank

Herzogin Kate hat eine Traumfigur, um die sie viele Menschen beneiden. Sie ist schlank und fit, doch dafür tut sie auch einiges. Wir verraten dir, auf welche Ernährung Kate setzt, um in Topform zu bleiben.

17.05.2024
14:00 Uhr

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