Kann man mithilfe von Probiotika wirklich abnehmen? Im Internet bewerben immer mehr Influencer die sogenannte Probiotika-Diät, doch funktioniert das wirklich? Ernährungsmedizinerin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann klärt uns auf!
Rezept aus dem SAT.1-Frühstücksfernsehen
Die Zutaten für den Wunderbeer-Saft sind nicht nur ungewöhnlich, sondern auch perfekt für einen gesunden Start in den Tag. Hier ist Charlotte Karlinders Rezept für den Saft zum Sonntag:
"Beleidigte Leberwurst": Team Gelb konnte die Waage in dieser Woche nicht für sich entscheiden und ist genervt. Vorallem Alex und Sara ertragen die Angeberei von Team Blau nicht und machen ihrem Ärger Luft. Gönnen sie ihren Mitstreitern den Erfolg nicht?
Die Challenge heißt nicht umsonst "Speedy Gonzales". Wer kann der schnellsten Maus von Mexiko das Wasser reichen? Alle geben Vollgas, die Trainer sind begeistert! Team Blau konnte sich auf der Waage einen Vorsprung sichern, verhilft ihnen dieser zum Sieg?
Gute-Laune-Bär Martin bringt den Camp-Bewohnern ein Spiel mit. Der Social Media Trend "Wer würd eher?" sorgt für Spaß und vor allem nasse Gesichter. Die Person auf die eine Eigenschaft eher zutrifft wird eingetaucht. Einige kriegen die volle Ladung ab!
Ein Ostsee-Gefühl nach Hause bringen - der Küsten-Kick wird mit reinem Sanddornsaft und vielen gesunden Zutaten zubereitet. Hier ist das Rezept von Charlotte Karlinder für euch:
Ein unangenehmes Thema, doch es lässt sich nicht vermeiden: Die Trainer veranschaulichen ihren Kandidat:innen die Mengen an Lebensmitteln, die sie zuhause täglich zu sich genommen haben. Zusammen müssen sie 7000 Kalorien abtrainieren, ist das machbar?
Hülsenfrüchte, Gemüse und Eiweiß: So sehen die neuen Mahlzeiten der "The Biggest Loser"-Kandidat:innen aus. Und aus diesen gesunden Zutaten müssen sie nun ein Drei-Gänge-Menü für sich und die Trainer zaubern. Sogar Nachtisch ist erlaubt!
Nesthäkchen Purja braucht immer jemanden an seiner Seite, der ihn anfeuert und motiviert. Trainer Ramin macht ihm klar: Das geht so nicht! Der 20-Jährige muss dringend einen eigenen Willen entwickeln. Im Training wird er deshalb extra hart gefordert.
Drei von vier Deutschen nehmen Nahrungsergänzungsmittel. Mit dem Gesundheitsversprechen wird ein Milliardengeschäft gemacht. Welche Mittel Sinn machen und welche reine Geldverschwendung sind, weiß Ernährungsmediziner Prof. Dr. Martin Smollich.
Antioxydantien fangen freie Radikale (Abbauprodukte aus Stoffwechselprozessen, die in Zellen Schäden anrichten und z. B. zu Diabetes führen) im Körper ab. Warum Antioxydantien heute umso wichtiger sind, erklärt Gesundheits-Expertin Charlotte Karlinder.
Drei Granatäpfeln sind die Grundlage für den köstlichen Saft. Die Antioxydantien der Granatäpfel befördern freie Radikale aus unserem Körper und die weiten Zutaten bringen eine Menge Vitamine mit. Extra-Tipp: So holt ihr die Kerne aus dem Granatapfel!
Ein echtes Powerpaket voller gesunder Nährstoffe, die auf natürliche Weise das Wohlbefinden steigern.
Jonas will immer gewinnen! Wenn er dann aber doch mal Niederlagen einstecken muss, kann er seine Emotionen schwer kontrollieren. Die Enttäuschung über seine Abnahme von 1,5 Kilogramm kann er nicht verbergen und macht seinem Ärger Luft...
Die Sieger der Challenge haben sich ihren Strandausflug rätlich verdient. Aber tappen auch ein paar von ihnen in die Kalorienfalle oder haben die "The Biggest Loser"-Kandidat:innen es schon geschafft ihre alten Muster und Verhaltensweisen abzulegen?
Diese Woche startet mit der Test-Challenge "Strohmann", bei der Team Blau gegen Team Gelb antritt und der Sieger zwei Bonuskilogramm erhält. Welches Team schafft es zuerst mit 26 Kilo schweren Strohballen in der Hitze Griechenlands hoch auf den Berg?
Ein weiterer Trainingswettkampf steht an, er nennt sich: "Lebenslauf". Es geht vor allem um die Treffsicherheit und Taktik, die Gewinner dürfen sich auf einen entspannten Tag am Strand inklusive Speisen und Getränke ihrer Wahl freuen!
Ramin und Chrstine analysieren bei einer Sporteinheit mithilfe der Teamkapitäne die Stärken und Schwächen aller Kandidat:innen. Das reißt bei manchen von ihnen alte Wunden auf - Franz, Angelina und Jonas öffnen sich und erzählen von ihrer Vergangenheit.
Franz nennt ihn "respektlos und skrupelos", in Alex Augen ist er "ein respektloses Kind". Mit seiner "Mittelfinger-Aktion" hat Purja sich unbeliebt gemacht. Diese Geste gehört nicht in einen sportlichen Wettkampf, seine Teamkameraden schämen sich für ihn.
Die Zimmer müssen neu aufgeteilt werden. Michelle macht es den anderen schwer, besonders auf Celina als Mitbewohnerin hat sie keine Lust und ist frustriert. Sara hat dafür klare Worte: "Undankbar und egoistisch". Finden die Camp-Bewohner:innen eine Lösung?
Zwar hatte Franz schon vor dem Wiegen ein ungutes Gefühl, aber mit dieser Zahl hat auf der Waage wohl keiner gerechnet. Der Österreicher hat ganze zwei Kilogramm zugenommen und kann sich das Ergebnis selbst nicht erklären. Der Schock sitzt tief.
Nach der Challenge, ist vor der Haarentfernung! Purja hat sich ein bisschen überschätzt und muss seine Wettschulden bei Ben und Jonas einlösen. Das Leid hält aber nur kurz an, denn gleich nach dem Waxing wartet eine lustige Wasserbombenschlacht auf alle.
Matchball bei der großen Wochen-Challenge! Das Spiel heißt "Reifenwende" und es geht um zwei Kilogramm Gewichtsbonus auf der Waage. Beide Teams stoßen an ihre Grenzen, aber wer geht noch ein Stückchen weiter für den Sieg?
In dieser Challenge heißt es Gelb gegen Blau: Toni und Celina spielen "Wendepunkt" gegen Jessica und Philipp. Welches Team dreht innerhalb einer halben Stunde mehr Plättchen um und sichert sich damit eine weitere Woche im "The Biggest Loser"-Camp?
Gummibärchen gehen auch in gesund und mit wenig Zucker! Kräuter(h)expertin Michelle verrät uns, wie wir diesen gesunden Snack zubereiten und ihn mit heilenden Kräutern aufpeppen können.
Unter dem Namen "Neuseenkraut" präsentiert Michelle Ziegelmann auf Social Media wertvolles Wissen und Rezepte rund um Kräuter. Bei uns verrät sie, wie wir ganz einfach Sauerkraut und Salz-Zitronen fermentieren können und warum diese Rezepte so gesund sind.
Mit natürlichen Zutaten wie Zitronensaft und Honig wird der beliebte Snack zur geschmackvollen gesunden Alternative - ideal für Groß und Klein!
Fermentierte Salz-Zitrone sind nicht nur mega gesund, sondern auch ganz einfach gemacht. Wie diese Vitamin-C-Bombe zubereitet wird, erfährst Du hier!
Jessica zeigt für ihre Größe ein tolles Ergebnis auf der Waage, auch Jonas, Franz, Ben und Michelle bringen alle zum Staunen. Philipp, Sara und einige andere hingegen sind von ihrer Leistung enttäuscht und müssen um den Einzug in die nächste Woche bangen.
Purja und Roswita gewinnen die Challenge, doch besonders ihm gönnen nicht alle Kandidat:innen den Sieg. Das könnte auch daran liegen, dass der 20-Jährige ab sofort nur noch "Sultan", also König, genannt werden möchte. Sieht so ein schlechter Gewinner aus?
Mitgefangen, Mitgehangen: Wer zieht seinen Partner an die Spitze oder in den Abgrund? Diese Woche sind nicht nur Tempo und Teamarbeit gefragt, sondern auch Gleichgewicht. Auf das Siegerpaar wartet ein Kilogramm Gewichtsbonus als Preis.
Auf die Teams warten vier Überraschungen und drei Herausforderungen. Die Gefühle sind gemischt: Vom Putzdienst bis hin zu Geschenken von den Liebsten ist alles dabei! Doch ein Geschenk sticht besonders hervor: eine liebevolle Geste von Angelina.
Die Stimmung ändert sich schnell, als die Trainer mit einer schockierenden Nachricht ins Camp kommen: Im Kühlschrank fehlen zwei Schokoriegel. Jemand muss Verantwortung übernehmen, aber keiner traut sich. Alle verdächtigen Purja - zu Unrecht?
Der Schokoriegel-Vorfall hat das Fass bei Sara und Alex zum Überlaufen gebracht, sie suchen das Gespräch mit Purja. Die beiden werfen ihm vor, eine Show abzuziehen und beschweren sich über seinen Mangel an Motivation, Disziplin und Durchhaltevermögen.
Es muss ja nicht immer Kaffee sein! Dieser Saft von Charlotte Karlinder bringt genauso einen Energie-Schub und ist auch noch gesund.
Abnehmen mit dem Glukose-Trick: Auf diese spezielle Ernährungsweise schwören aktuell viele, um Gewicht zu reduzieren. Wie das funktioniert und welche Details wir beim Essen beachten müssen, verrät Ernährungsmedizinerin Yael Adler.
Der Saft der Heilpflanze ist ein wahrer Booster! Der Holunderbeersaft hilft bei Erkältungen (anti-viral, schleimlösend und entzündungshemmend) und hat einen positiven Effekt auf Gewicht und Darmflora.
In dieser Challenge wartet ein Parcour im Wasser auf die Kandidat:innen, der es in sich hat! Um zu gewinnen, müssen alle ihre Selbstzweifel überwinden. Wer holt sich den Sieg und darf somit über den Spielmodus in der nächsten Woche entscheiden?
Angelina glaubt nicht an ihren Erfolg und möchte aufhören, bevor es überhaupt angefangen hat. Sie hat ihr Selbstbewusstsein über viele Jahre hinweg verloren und sucht das Gespräch mit Ramin. Gibt sie auf oder kämpft sie weiter für ein neues Leben?
Alle Kandidat:innen werden von den Trainern zu Hochleistungen gebracht und arbeiten ihre Vergangenheit bei einer Sporteinheit auf. Michelle, Alex und Jonas erzählen ihre Geschichte, doch bei Alex trifft Christine einen besonderen Nerv.
