Krafttraining

Raffael Gordzielik spricht falsches und fahrlässiges Training im Fitnessstudio. Er ist der Ansicht, dass viele Menschen die Geräte falsch nutzen und sich sogar kaputt trainieren und hat Tipps dabei, wie es besser geht.

Ein Brocken auf dem Brocken: Abenteuer-Sportler Max will eine 50 kg schwere Betonkugel auf den Berg in Sachsen-Anhalt tragen. Was auf den ersten Blick nach einer verrückten Aktion klingt, entpuppt sich als Spendenaktion für die Deutsche Kinderkrebshilfe.

Es hat schon vielen Menschen mit ihren Leiden geholfen und das Rückgrat gestärkt: Kieser Training.

Die Trainerin zeigt eine Fitnessübung, die die Oberschenkel trainiert.

Lasst die Pfunde purzeln! In Hollywood sind wir auf den diesjährigen Fitnesstrend gestoßen. Stars wie Alessandra Ambrosio und Matthew McConaughey schwören darauf. Wie genau "Functional Training" funktioniert, haben wir für euch getestet.

Es ist nicht einfach, auf hohen Hacken zu laufen, aber man kann es trainieren!

Wir testen: Bringt das Training für US-Soldaten wirklich was für die Figur?

Nach dem Trainieren gegen den Muskelkater dehnen? Besser nicht! Wir klären, warum das keine gute Idee ist.

Manchmal ist weniger mehr - auch beim Training? Unser Fitness-Experte Ramin sagt ja und verrät, was noch wichtig ist.

Biggest-Loser-Drillcoach Andreas Büdeker zeigt, wie Sie effektiv ihre Bauchmuskeln trainieren. Im Fitnessvideo zeigen die Biggest-Loser Kandidaten wie das Workout funktioniert und die Bewegungen richtig ausgeführt werden.

Piloxing, Ballooning, Aroha - was bringen Fitness-DVDs für zu Hause wirklich?

Auf Platz eins der Alltagsirrtümer stehen Körpermythen: Kann eine Frau durch zu schweres Training wirklich eine Figur wie Arnold Schwarzenegger bekommen?

Abnehmen in 8 Wochen? Regina Halmich coacht unsere Zuschauer und stellt ihr Programm vor.

Wir testen das neue Body-Weight-Training. Schmelzen die Kilos?

Jeder kennt ihn und jeder will ihn schnell wieder los werden - Muskelkater nach hartem Training! Ramin weiß, was dagegen hilft.

Daruauf muss frau achten, wenn sie einen Sport-BH kauft.

Cremes, Salben, Gels – Produkte, die Cellulite bekämpfen, boomen. Doch hilft es nicht einfach auch, regelmäßig Sport zu treiben?