Sicheres und effektives Training in der Kälte
Joggen im Winter: So bereitest du dich auf die Laufeinheit in der kalten Jahreszeit vor
Mit dem Einzug des Winters verändert sich nicht nur die Landschaft, sondern auch die Anforderungen an das Lauftraining. Das angenehme Laufen unter warmen Sonnenstrahlen weicht nun frostigen Temperaturen, rutschigem Laub und feuchten Wegen. Doch das sollte dich nicht davon abhalten, deinem Lauftraining treu zu bleiben. Vielmehr erfordert die kalte Jahreszeit eine angepasste Herangehensweise und die richtige Ausrüstung, um das Lauftraining sicher und effektiv fortzusetzen. Wir werfen einen Blick auf die entscheidenden Aspekte für das Laufen im Winter und geben praktische Tipps zur Vorbereitung, damit du die kalten Monate optimal nutzen kannst.
