REZEPT VON JOHANN LAFER AUS "DREI TELLER FÜR LAFER"
"Alles für den Picknick-Korb": Verschiedenes gepickeltes Gemüse & Pfannen-Pita mit Hummus von Johann Lafer
Als perfekte Mahlzeit für ein Picknick serviert Johann Lafer gepickeltes Gemüse, Pita und Hummus. Dazu reicht er einen Mango-Tomaten-Salat mit Passionsfrucht-Dressing.
Zutaten für 4 Portionen
Kochzeit: 40 Minuten
Für den Pickelsud
250 g | Weißwein-Essig |
250 ml | Wasser |
200 g | Zucker |
1 EL | Salz |
Für das gepickelte Gemüse
3 | kleine Gurken |
1 | rote Paprika |
1 | gelbe Paprika |
1 Packung | Mini-Maiskolben |
1 Bund | Radieschen |
1 | Blumenkohl |
1 Packung | Senf-Saat |
etwas | Pfefferkörner |
1 Packung | Dill (getrocknet) |
1 | kleine Zwiebel |
1 EL | Currypulver |
3 | Chilischoten (ggf. getrocknet) |
Für den Hummus
1 Dose | Kichererbsen |
1 EL | Holunderblütensirup |
3 EL | Tahina |
2 | Eiswürfel |
1 TL | Kreuzkümmel (gemahlen) |
etwas | Salz |
1 | Limette |
100 ml | Oliven-Öl |
½ bunch | Koriander (gemahlen oder frisch) |
Für die Pita-Brote
350 g | Mehl |
1 TL | Trockenhefe |
1 TL | Zucker |
1 TL | Salz |
240 ml | warmes Wasser |
2 EL | Oliven-Öl |
Für den Tomatensalat
1 kg | Tomaten (verschiedene Größen und Farben) |
1 | Mango |
2 | Passionsfrucht |
2 EL | Essig |
1 EL | Holunderblütensirup |
etwas | Salz |
Johanns "Alles für den Picknick-Korb": Rezept und Zubereitung
Schritt 1 / 5
Für den Pickelsud: In einem großen Topf den Weißweinessig, Wasser, Zucker und Salz zum Kochen bringen. Rühren, bis sich Zucker und Salz aufgelöst haben.
Schritt 2 / 5
Für das gepickelte Gemüse: Die Gurke in Spalten schneiden. Zwiebel, Dill, Senf Saat in den das Glas geben. Das Glas mit Gurkenspalten befüllen. Den Pickelsud drüber gießen und das Glas schließen. Radieschen vierteln und mit Pfefferkörnern, Senf Saat, und Chili in ein Glas geben. Den Pickelsud drüber gießen und das Glas schließen. Für das gemischte Curry Gemüse: Blumenkohlröschen, Paprika, Mini Maiskolben mit Currypulver, Senf Saat und Knoblauch in ein Glas geben. Den Pickelsud drüber gießen und das Glas schließen. Die Gläser gut verschlossen, bei 85 °C für ca. eine Stunde in den Dampfgarer stellen. Oder in einem Topf mit fast kochendem Wasser einwecken.
Schritt 3 / 5
Für den Hummus: Kichererbsen mit Holunderblütensirup, Tahina, Eiswürfel, Kreuzkümmel, Limettensaft und Abrieb, Salz, Koriander und ausreichend Olivenöl in einem Mixer zu einem feinen Püree mixen.
Schritt 4 / 5
Für die Pita-Brote: In einer großen Schüssel das Mehl, die Trockenhefe, den Zucker und das Salz vermischen. Das warme Wasser und das Olivenöl hinzufügen. Alles gut vermengen, bis ein Teig entsteht. Den Teig etwa 5-7 Minuten lang kneten, bis er glatt und elastisch ist. Zu einer Kugel formen und in eine leicht geölte Schüssel geben. Die Schüssel abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde lang ruhen lassen. Teig in 6 Kugeln formen. Auf einer leicht bemehlten Oberfläche jede Teigkugel zu einem flachen Kreis von etwa 10 cm Durchmesser ausrollen. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Sie können eine gusseiserne Pfanne oder eine Antihaft-Pfanne verwenden. Sobald die Pfanne heiß ist, Teigkreis hinein legen und backen, etwa 2-3 Minuten pro Seite.
Schritt 5 / 5
Für den Tomatensalat: Tomaten und Mango schneiden und in eine Schüssel geben. Passionsfrucht aufschneiden und die Kerne mit Fruchtfleisch in die Schüssel geben. Mit Essig, Holunderblütensirup und Salz abschmecken, vermengen und ziehen lassen.