Trendsportarten

Entspannte Trainings-Methode

Cozy Cardio als entspannte Abnehm-Routine: Dieses Ausdauer-Training bringt dich zum Erfolg

Ein paar Duftkerzen, der leckere Frucht-Smoothie von Instagram, gedimmtes Licht und die neueste Folge der Lieblingsserie: Das ist keine Vorbereitung für einen entspannten Couch-Abend, jetzt geht’s ab aufs Laufband. Der Fitness-Trend Cozy Cardio wirbelt unser übliches Trainingsprogramm durcheinander. Um was geht es, welche Workouts sind möglich und macht das überhaupt Sinn?

17.11.2024
13:30 Uhr

News

Mit Hula-Hoop abnehmen

Hula-Hoop bringt dich schon in kurzer Zeit zum ersehnten Abnehm-Erfolg

Du bist schon lange auf der Suche nach einem Weg, spielerisch Kalorien zu verlieren? Dann stöbere am besten im Keller nach deinem alten Hula-Hoop. Abnehmen mit dem Ring, den du sicher noch aus deiner Kindheit kennst, macht Freude und ist sehr effizient. Also, ran an den Speck!

15.11.2024
12:40 Uhr

Was bitte ist Reformer-Pilates?

Der perfekte Körper dank Pilates? Die Stars in Hollywood schwören auf das sogenannte Reformer-Pilates. SAT.1-Reporter Olcay Özdemir erklärt, was dahintersteckt, testet es aus und fragt, ob der Trend schon von den deutschen Stars praktiziert wird.

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05:02 Min
Ab 12

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Neuer Trendsport

Fitness-Trend Ballooning: Effektives Workout oder doch alles nur heiße Luft?

Ballooning ist eine neue und ganzheitliche Fitness-Methode, die auf Pilates-Übungen setzt und sie durch einen Ballon-Ball erweitert. Erfahre hier, was es mit dem neuen Trend auf sich hat und welche Übungen du zu Hause ausprobieren kannst.

17.05.2024
17:45 Uhr

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Kletterschuhe, Seil und Co.

Klettern: Diese Ausrüstung brauchst du für den Sport mit Adrenalin-Kick

Klettern ist in Deutschland dank zahlreicher Kletterhallen fast überall möglich. Wer das Klettern lernen will, braucht also nicht zwingend ein Gebirge in der Nähe. Für Sicherheit sorgt die richtige Kletter-Ausrüstung. Was beim Kauf zu beachten ist, erfährst du hier.

14.05.2024
16:35 Uhr

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Ein Leitfaden für Anfänger:innen

Kundalini-Yoga für Einsteiger:innen: Das steckt hinter dem beliebten Yoga-Trend

Kundalini-Yoga-Übungen beinhalten weitaus mehr als Atmung, Dehnung und Entspannung. Diese besonders spirituelle Form der indischen Lehre, in der es um die Vereinigung von Körper und Geist geht, setzt auf die Aktivierung der Chakren im Körper und ist auch für zu Hause geeignet.

04.04.2024
16:30 Uhr

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Freizeitsport Klettern und Bouldern

Abnehmen mit Indoor-Klettern und Bouldern: Endlich mit großem Spaßfaktor nervige Kilos verlieren

Vom Sport in den Bergen zum Fitness-Trend: Indoor-Klettern wird in Deutschland immer beliebter. Wetterunabhängig und in sicherer Umgebung klettern sowohl Kinder als auch Rentner:innen in luftigen Höhen, denn der Sport macht nicht nur fit, sondern auch Spaß. Was Indoor-Klettern ist, wie der Unterschied zum Bouldern definiert wird und welche Voraussetzungen nötig sind.

26.03.2024
18:05 Uhr

Auf der Bootsmesse Düsseldorf: Neue Trendsportart ausprobieren

Die weltweit größte Jacht- und Wassersport-Messe, die „boot“ Düsseldorf, bietet ihrem Publikum vom 20. bis zum 28. Januar die Möglichkeit, ein neuartiges Surfbrett mit Flügeln kennenzulernen und auch gleich selbst zu testen.

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01:27 Min
Ab 12

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Sport-Gadgets und Verwöhn-Momente

Fitness-Geschenke-Guide: Geschenkideen für Sportbegeisterte

Ob Geburtstag, Weihnachten oder einfach zwischendurch - Fitness-Geschenke sind genau das Richtige für Sportbegeisterte. Über diese Ideen wird sich dein Freund oder deine Freundin sicher freuen und umso motivierter zum nächsten Workout starten.

29.12.2023
13:55 Uhr

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Mit elektrischen Reizen die Fettverbrennung anregen

Abnehmen mit EMS: Das effektive Training, wenn nicht viel Zeit ist

Suchst du nach einem effektiven und zeitsparenden Weg, um Gewicht zu verlieren? EMS-Training könnte die Lösung sein. EMS - das bedeutet "Elektro-Muskel-Stimulation" und verspricht Gewichtsreduktion mit wenig Aufwand. Wer mittels EMS-Training abnehmen möchte, muss nur die Muskeln ausreichend reizen. Was genau hinter EMS-Training zur Fettverbrennung steckt, erfährst du hier.

06.12.2023
14:15 Uhr

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Körperliche Herausforderung und mentales Abenteuer

Bouldern: Warum dieser Sport kein Alter kennt und so gut für deine Gesundheit ist

Beim Bouldern geht es darum, möglichst schwierige Kletterzüge zu absolvieren - und zwar ohne Sicherung. Höhe ist beim Bouldern nebensächlich. Besonders spektakulär ist das Bouldern an Überhängen. Erfahre hier mehr über die Sportart.

29.11.2023
10:05 Uhr

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Trend-Sport Rope Skipping

Abnehmen mit Seilspringen: Mit diesen einfachen Tipps zu deiner Traumfigur

Ob in der Schule, im Fitness-Studio oder in der Boxhalle: Springseile sind überall präsent und unverzichtbar. Trotz seiner langen Geschichte erfreut sich dieses Fitness-Tool erst jetzt immer größerer Beliebtheit in der Fitnesswelt. Ein Workout mit dem Springseil macht nicht nur Spaß, sondern fordert auch unsere Kondition, unseren gesamten Körper und unsere Koordination. Aus diesem Grund eignet sich Seilspringen hervorragend zum Abnehmen, da dabei eine beträchtliche Menge an Kalorien verbrannt werden kann. Wir verraten dir Tipps für dein Training und worauf du achten solltest.

11.10.2023
09:42 Uhr

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Innovatives Cardio-Workout

Neuer Fitness-Trend: Tipps für das Workout mit dem Airbike

Den Kalorien davon fahren? Mit keinem Fitness-Gerät klappt das besser als dem Airbike. Die innovativen Cardio-Ergometer liegen derzeit voll im Trend und erobern zunehmend nicht nur CrossFit Boxen, sondern auch Fitnessstudios und Home-Gyms. Wir zeigen dir, warum das Gerät bei der Fettverbrennung so unfassbar effektiv ist und geben dir Tipps für dein Training mit dem Airbike.

27.09.2023
08:42 Uhr

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Das eigene Körpergewicht aktiv nutzen

Größte Effizienz: Wie Functional Training dein Fitnesslevel direkt steigern wird

Du willst fit werden und nicht nur muskulös aussehen? Darum geht es beim Functional Training: Übungen durchführen, die nicht nur die Kraft, sondern auch die Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit steigern. Ob mit oder ohne Geräte – hier erfährst du wie du beginnen kannst.

20.09.2023
09:54 Uhr

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Neuer Trend für starke Bauchmuskeln

Abnehmen mit Spaß: So kann der Smart Hula Hoop den Gewichtsverlust unterstützen

Gesundheitsexpertin Charlotte Karlinder verrät, wie der Trend "Smart Hula Hoops" gegen Bauchfett und überschüssige Kalorien wirkt.

09.08.2023
09:16 Uhr

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TrendSport für den Frühling

Ultimate Frisbee: So funktioniert der Funsport

Laufintensität, Geschicklichkeit und Fair Play – all das sind Attribute, die beim Ultimate Frisbee miteinander vereint werden. Hier erfährst du mehr über die Regeln des aus den USA stammenden Sports.

13.03.2023
11:00 Uhr

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Mit Paddel und Bord über den See

Stand-Up-Paddling: SUP ist der Sommer-Trendsport für heiße Tage

Stand-Up-Paddling heißt der Lieblingssport vieler Sommerurlauber. Mittlerweile ist SUP, so die Abkürzung, auch als Ausdauertraining anerkannt. Doch wie effektiv ist die Trendsportart wirklich?

21.02.2023
10:27 Uhr